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学完这套篮板卡位,下一个美国主力中锋就是你

2019-08-01 03:05宝马彩票平台是真的吗编辑:凤凰精英团队人气:


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  篮球实战宝典全新实战课堂栏目,我们将联手外籍篮球训练师帕克教练,推出一系列在线篮球教学视频,不管你是曾叱咤野球场数十载的懂球帝,还是屏幕前口若悬河的键盘侠,只要你能坚持看完这些视频,典哥相信你就有机会完成从0到1的蜕变,从广场舞大妈手上夺回属于我们的篮球场!

  [篮球实战宝典课堂]第14课

  - 篮板卡位 -

  教练:Coach Patrick  AKA帕克教练

  拍摄地点:深圳V5篮球馆

  地址:龙珠四路龙井村金谷创业园F栋5层

  美国主力中锋曾说过,控制篮板的人就能控制比赛!

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  关于抢篮板,身体素质+卡位技巧+落点判断缺一不可!远至90年代的罗德曼,近到刚刚结束火勇大战中的塔克,特别是那些身高并不出众的球员,要抢好篮板,绝对是一门高深的学问!

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  首先,帕克要跟大家灌输一个理念,那就是不管谁在投篮,不管是库里还是本-西蒙斯,作为你,脑子里的第一反应就是抢篮板,判断落点,卡位,然后起飞!

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  而不是插着腰看热闹。

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  把篮板球当成妹子一样追求!当成吃饭拉屎一样的习惯!这样,你离成为一个优秀的篮板痴汉就不远了!

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  下面开始具体的教程:

  卡位方法一:普通抢板卡位。当你被对手颜射后,第一时间迈出你靠近对手的那条腿,然后伸出你的麒麟臂,顶住他的胸部,转身,用背部紧紧顶住进攻球员,隔断他与篮筐之间的连线!

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  注意,转身之后,你的双手必须扬起,让裁判看到你的动作是干净的,如果把手伸到进攻球员后面拦住他,95.27%的概率都会被吹犯规!

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  当然,如果你防守的人叫霍华德,以上的话当我没说过!

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  第二种方法:如果你的对手力量很强,单单靠你的后背力量根本顶不住,那该怎么办呢?一个字:磨!

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  前戏是一样的,当他投完篮后,第一时间迈出靠近对手的那条腿,伸手顶住胸部,然后迅速转身,不同的是,如果对手一直往前推你,你要做的就是用你手臂的力量来推他,迫使他改变移动线路,尽量不让他直接到达篮板球的落点,这样,即便你自己抢不到篮板,你的队友也能帮忙!

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(来源:网络整理)

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